Mowns Fitness 8 Weeks Challenge

En esta guía, busco ayudarte a crear el hábito de crear tu estilo de vida en base a tus
necesidades. Busco desarrollar tu potencial desarrollando hábitos sostenibles. Es por eso, que
no solo les doy la oportunidad de adquirir este pdf con información de calidad y algunas
plantillas que te ayudarán en el proceso si no, que yo estaré con ustedes estos dos meses de
challenge donde tendrán la oportunidad de crecer conmigo y compartir su experiencia y sus
dudas. No me basta con solo compartir rutinas. Creemos un espacio donde juntas podamos
darnos ese apoyo en los días buenos y en los que no tengamos esa motivación.
Amo poder darles lo mejor y trabajo día a día para mostrárselos.

Al comprar el challenge recibes:

- Rutina de las primeras 4 semanas (Programa) (Programa de entrenamiento de 4 días a la semana, incluye 1 día de cardio, 3 días de pesas)

- Videos de calentamientos

- Nutrición Básica

- ¿Cómo calcular tus calorías y macronutrientes? Incluye videos demostrativos

- Videos de enfriamiento

- Meal Ideas (Desayuno, Almuerzo y Cena)

- Tips de nutrición 

- Hábitos Saludables a Incorporar

- Plantilla de workout log, weekly planner, monthly planner y weight loss/ gain tracker

- Enlace a la comunidad mowns 

Duración: 2 meses

* Preferiblemente acceso a gimnasio. Igualmente, todos los ejercicios son modificables en caso de estar en el hogar. Se pueden formular preguntas en el chat.